Nā kōkua e kiʻi aku i kāu Mojo Back Home
He aha ke kumu e hoʻolālā ai?
Ma mua o kou hikiʻana i kahi hana e puka aku i waho o kahi pōpō, ponoʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kou komoʻana. I nā kumu he nui, eʻike ana i ke kumu i hiki ke hōʻike i ka hopena. ʻO kekahi mau kumuhana maʻamau e alakaʻi i kahi pupuhi i loko o:
- ʻO ka hana a me ka pilikia e alakaʻi ana i kahi puhi
- ʻO ka hopena o ka maʻi Seasonal
- He mana
- Ka makaʻu
- Ka hāʻule a iʻole ka hōʻeha
- Hoʻokaʻawale mai kāu mau pahuhopu
I ke kumu o ka puhiʻana, hiki ke kōkua i kahi R a me R hiki ke hoʻoikaika. No ka maʻi o ka manawa, hoʻohuli i kāu keʻena i kahi wahi i loaʻa iāʻoe ke kukui āpau a iʻole e loaʻa i kahi kukui kūikawā e hoʻomaikaʻi ai i kouʻano. Eia nō naʻe, ināʻaʻoleʻoe i hoʻonāukiuki no nā kumu'ē aʻe, keʻoleʻoe iʻike i ka hopena a iʻole ka hōʻeha, aʻaʻole pahaʻoe e hauʻoli no kāu mau pahuhopu, hiki iāʻoe ke paʻakikī e huki iāʻoe iho a neʻe hou.
Pehea e hoʻoikaika ai iāʻoe iho i ka wā e noho anaʻoe i kahi paepae
ʻO ka hana keʻano lapaʻau maikaʻi loa i kahi moe hoʻonāukiuki. Ma nāʻano he nui, kōkua kekahi hana keʻole kāu koho e nānā pono iā Netflix i ka lā a pau.
ʻOiai, i ka wā o ka malolo, he paʻakikī loa ka hanaʻana i nā hana maikaʻi. Eia kekahi mau mahele e hiki ai iāʻoe ke ho'āʻo hou e kiʻi hou i kāu moho kālepa.
E hoʻolālā i kou manaʻo: Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻolālā iāʻoe mai loko mai, e hoʻokuʻu i nā mea i waho i kou makemake e hiki i kāu mau pahuhopu. Eia kekahi mauʻano e hana ai kēia:
- Ka Heluhelu:ʻO ka poʻe iʻoi aku ka lanakila i loaʻa i ka papa kakahiaka , e komo i ka heluhelu ma keʻano heʻano o kā lākou hana AM. Hiki iāʻoe ke heluhelu i nā manaʻo hou e ho'āʻo i kāuʻoihana, i nā hāʻina i nā pilikia, a me ka hoʻoikaikaʻana iāʻoe.
- E hoʻolohe i nā paʻi wikiō: Ināʻoi aku ka hana o ka heluhelu ma mua o ka hiki iāʻoe ke mālama, e hoʻolohe i ka wikiō a nānā i kahi wikiō. E like me nā puke, hiki iāʻoe ke aʻo i nā lālā hou e hoʻohana ai i kāuʻoihana a e hoʻohoihoiʻia e ka holomua o nā mea'ē aʻe.
Hoʻokuʻu i ka Negative Energy ma ke kākauʻana: ʻAʻole ponoʻoe e maʻalahi a maʻalahi paha. ʻAʻoleʻoe eʻike i kāu e'ōlelo ai. E loaʻa wale i kahi'āpana pepa aiʻole he puke moʻolelo a hoʻomaka e kākau i nā mea a pau i hiki i kou manaʻo. ʻO Julia Cameron, ka mea kākau o The Artist's Way , e manaʻo ana e kākau i nāʻaoʻao-3 i kēlā me kēia kakahiaka e like me keʻano e wehewehe ai, e hoʻokahua ai, ae hoʻopau pū i ka lā. ʻOiaiʻaʻoleʻoe e makemake e hana i ka hana o ka nūpepa i kēlā me kēia lā, ke kākauʻana iāʻoe i loko o kahi haʻalulu he ala maikaʻi loa ia e hoʻokuʻu i ka ikehuʻole, e kau i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo i ka pepa, a me ka maopopo o keʻano o kou holomua. No ka hōʻokiʻana i ka meaʻole, hiki iāʻoe ke hoʻolāʻihi i ka manawa e hoʻomanaʻo iāʻoe iho a mahalo i ka maikaʻi i kou ola a me kāuʻoihana. ʻO ka hōʻehaʻana i nā meaʻole a me ka hoʻouluʻana me ke aloha e hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hana.
Ka Pūnaewele me kāu'Aiho: ʻAʻole i pili wale ka laulima i ka hoʻohuiʻana i hiki ke ulu i kāuʻoihana. Ma kāu pūnaewele hiki iāʻoe ke hoʻolaha, eʻae i nā manaʻo kōkua a me ke kōkua, a me ka hoʻonāukiuki. Inā hiki, e hoʻohui me kāu kikowaena i ke kanaka. ʻO ka pae o ka hana i makemakeʻia e puka aku i waho o ka hale, kahi i kahi hou, a me ka loaʻaʻana o ka ikaika mai ka poʻe e hoʻopuni ana iāʻoe e hoʻonui i kou hopena. Akā ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hele i waho, e pili i ka pūnaewele.
E hoÿolohe i ke mele: E manaÿoÿiÿo i këia, ÿaÿole paha, he mele no ka lolo. Wahi a ka University of California, ka puke Berkeley, hōʻike nāʻimi noiʻie hiki i ke mele ke hoʻonui i keʻano, he mea nui i ka pukaʻana mai kahi moe. Hiki i ke mele ke hoʻohaʻahaʻa i ka kaumaha, hoʻonui i ke olakino, kōkua i ka hoʻomanaʻo, a hoʻoikaika iā mākou e neʻe (kahi'ē aʻe e puka aku ai i kahi haʻalulu).
Hiki iāʻoe ke koho i kahi mele e hoʻokūkū iāʻoe, e like me'Ode i ka hauʻoli ma Beethoven.
A iʻole e hoʻokomo i ke mele hula a me kou mau kāmaʻa kāmaʻa, a neʻe i ka pīkī.
Move: ʻO ka nele o ka hoʻonāukiuki hiki ke lilo i mea haʻahaʻa o ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO kahi ala nui e pale aku ai,ʻo ia ka neʻeʻana. ʻAʻole ponoʻoe e hana i ka hana ikaika i kahi lumi hauʻoli. Akā, hiki iāʻoe ke hele wāwae a holo kaʻa paha, e holo a hana paha i yoga, hula (ʻike i nā mele ma luna), a hoʻomaʻemaʻe paha i ka hale. ʻO ka hoʻouluʻana ka loaʻaʻana o ke koko e holo nui ana i ka oxygen i kou lolo a me nāʻiʻo, he mea nui ia e hoʻonui ai i keʻano. Hiki ke paʻakikī ka laweʻana i kēlā mau hana mua. Hoʻokahi mea hana e pāʻani ai me kāu mau keiki (e like me ka tag i ka pā) a noi i kahi hoaaloha e hele pū e hele pū meʻoe. E hiki paha i nā kānaka ke hahai ma mua inā ua hana lākou i kahi paʻa i kahi'ē aʻe.
Hoʻololi i kāu Hōʻoia: Ināʻo kāu lohi no ka mea ua hōʻeha a hoʻonāukiukiʻoe, hoʻololi paha i kāu hana i hiki ke hoʻohui i nā mea i mea e hoʻonā hou ai iā lākou. Ma keʻano he mea lawelawe hale kūʻai hale,ʻoʻoe ka haku,ʻo ia hoʻi ka hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kou lā inā makemakeʻoe.
Hoʻololi i kou Aʻoaʻo: Me ka hana houʻana i kāu papahana, hiki i ka hoʻololi i kou mau wahi ke hoʻokiʻekiʻe iāʻoe i kahi pōpō. ʻO kekahi kohoʻana,ʻo ia wale nō e hele i kahi hana'ē aʻe , e like me ka hale hoʻokipa, ka papa aiʻole ka hale hōʻikeʻike. ʻO kekahi koho aʻe,ʻo ia ke hoʻouka i kāu keʻena home . Ke hoʻoholo nei i kāu pākaukau a me ka hoʻolālāʻana i kou wahi hiki iāʻoe ke manaʻo e likeʻoe i kahi hou. E noʻonoʻo e hoʻonui i kekahi mau lālā o kaʻoihana , kahi i hōʻikeʻia e kaʻimi noiʻi e hiki ai ke hoʻoikaika i ke olakino, keʻano, a me ka huahua.
Ka Nīnauʻana iāʻoe iho:ʻO ka haʻawina e pili ana i ka hoʻonāukiuki e manaʻo ana i ka lōʻihi o ka holoʻana,ʻaʻole e hana ka pahu kāpili i ka hoʻoikaikaʻana. Eia naʻe, hiki ke hana i ka holo pōkole. Inā pilikiaʻoe e loaʻa iāʻoe iho ma kāu pākaukau e hana i ka hana, e hāʻawi iāʻoe iho i uku i kāu hana. E koho i kahi mea āu e makemake ai ae hana ana no. Hiki iāʻoe ke hōʻailona, i ka manawa e hoʻopau aiʻoe i ka hana A, loaʻaʻoe i ka kofe me kahi hoaaloha.
E hana i kekahi mea, i kekahi mea:ʻO ka'ōlelo mua o New motion o ka neʻeʻana o ka motion ma mua o kahi mea hoʻomaha (slump) noho manawa hoʻomaha (slump) aʻo kekahi mea ma ka noho e hoʻomaha i ka holo. ʻO ke kumu,ʻo kaʻoihanaʻoi loa loa ia e lapaʻau ai i kahi moe. Ke koi nei iāʻoe e hana i kekahi mea,ʻo kahi meaʻuʻuku wale nō, hiki iāʻoe ke lele i ka hana hou aku. Hiki ke maʻalahi kēia i ka nānāʻana i ka leka uila a iʻole ke kāheaʻana o ka mea kūʻai.
Eʻike i kēia Kānāwai Mahele Loa: Ua piha ka piha i kaʻike ike a holo. ʻOiai e hiki ke loaʻa i waho nā hopena o waho a me nā manaʻo no ka puʻupuʻu, i kekahi manawa kekahi hopena o ka ike a me ka hoʻoikaika. ʻO ke kīʻo ka hāʻawiʻoleʻana i loko o ia mea a ma kahi o ka mea, e neʻe a holo i mua.